Straipsniai

Berniukas su nepakankamu fiziniu aktyvumu, antsvoris ir raumenų disbalansas. Darbas vyko 6 mėnesius. Atkreipti dėmesį į menčių padėtį.

Tenisininkas, kuris žaidė tenisą be specialaus fizinio pasirengimo. Buvo daromos įprastinės bendro fizino rengimo treniruotės. Bėgimas, sprintai, pilvo preso pratimai. Darbas trūko 5 mėnesius.

Nuotraukoje matyti išsikišęs kairiosios menties viršutinis kampas į viršų, o dešinioji mentis labiau atsikišusi atgal. Nugaros ir sėdmens raumenų disbalansas, dėl ko keičiasi kūno laikysena. Atlikus kitus testavimus, aiškus bendras raumenyno silpnumas. Dirbta ties bendru kūno raumenų tonusu ir laikysenos pratimais.

Nugaros ir kaklo raumenų disbalansas, matomas nuotraukoje, kaip asimetriškumas. Iitin silpnai aktyvūs pomentiniai raumenys, silpnai išsivystęs tiesiamasis nugaros raumuo. Dėl greito augimo raumenynas nespėja tinkamai išsivystyti ir netreniruojami raumenys dirba pagal gaunamą krūvį. Šiuo atveju mokyklinio amžiaus vaikas, kuriam tenka daug sėdimo laiko prie pamokų ir kompiuterio. Ilgalaikėje perspektyvoje kūnas prisitaikydamas prie gaunamų krūvių didina tų raumenų tonusą, kurie dirba daugiausia, o tie kurie yra nedarbingi, pasilieka mažai aktyvūs ir taip didėja raumenų grupių disbalansas keičiantis viso kūno laikyseną. Kartu kenčia ir vidaus organų veikla. Dirbama buvo ties laikysenos pratimais skatintant asimetriškai dirbančių raumenų darbą sulyginti ties norma abiejoms pusėms stuburo atžvilgiu. Ir bendruoju fiziniu, kad vaikino organizmas gaudamas bet kokį ilgalaikį statinį (nejudėjimas) ar dinaminį krūvį labiau toleruotų ir ne taip greit pasiduotų, ,,nesukristų”.

Nugaros ir sėdmens raumenų disbalansas. Buvęs stalo tenisinkas, 7 metus žaidė stalo tenisą su netaisyklinga technika. Negalėjo atsilenkti atgal dėl dešinės pusės pripumpuotų nugaros raumenų.