Ar sportuojant du kartus per savaitę turi keistis moterų mityba?
Sportuojant du kartus per savaitę, mityba turi keistis. Jeigu anksčiau nesportavote ir neplanavote mitybos pagal energijos išteklių poreikius, o...
Sporto mokslas: ne daugiau, o protingiau
Superkompensacija (arba geriausia sportinė forma) – tai treniruotumo didėjimo principas, pagal kurį fizinės veiklos metu pavargusios ląstelės, organai ir...
Treniruotės ant nestabilių platformų: mada ar reali nauda?
Pastaraisiais metais sporto salėse ir socialiniuose tinkluose itin išpopuliarėjo treniruotės ant BOSU kamuolių, lentų bei kitų nestabilių paviršių. Jos...
JUSIS TRAINING Kineziterapija
Kineziterapija – tai mediciniškai pagrįsta, laiko patikrinta ir judesiu paremta sveikatingumo priemonė. Ji veikia natūraliais organizmo procesais, pasitelkdama raumenų...
JUSIS TRAINING Masažas
Masažas, tai viena seniausių ir veiksmingiausių reabilitacijos bei atsipalaidavimo priemonių. Jis gali būti atpalaiduojantis ar tonizuojantis, paruošiamasis prieš fizinę...
JUSIS TRAINING fizinis rengimas
Kas yra fizinis rengimas? Fizinis rengimas – tai kryptingas procesas, kurio tikslas lavinti sportininko ar aktyvaus žmogaus fizines savybes:...
Ankstyva specializacija sporte žaloja mūsų vaikus
Ankstyva specializacija vienoje sporto šakoje jauname amžiuje gali turėti rimtų pasekmių vaikų sveikatai. Dideli, monotoniški krūviai sukelia raumenų disbalansą,...
Jėgos pratimai yra geriausia investicija į ateitį
Dažnai girdime mitą: norint sulieknėti ar pagerinti sveikatą, reikia bėgioti ilgus kilometrus, alinant kūną maratoniniais krūviais. Tačiau tai yra...
Pagrindinės treniravimo klaidos (1 dalis)
Treniruotės tai ne tik prakaitas ir krūviai. Tai menas ir mokslas, kurį reikia valdyti. Deja, net ir profesionaliame sporte...
Kodėl verta atlikti JUSIS TRAINING testavimą?
Dauguma žmonių sportuoti pradeda be jokio įvertinimo. Atrodo, pakanka nueiti į salę ir atlikti pratimus. Tačiau tokios treniruotės dažnai...
Julius Vaitkus
Nusitraukiau raiščius per dvi varžybas, po pirmųjų pasisukau kelį ir po varžybų traumotologas nustatė, jog savaitė poilsio ir galiu...
Greta Sadauskaitė, kuri po traumos buvo išrinkta geriausia šio sezono dešiniojo krašto žaidėja
1. JT: kaip jauteisi po treniruočių? Kaip viskas vyko? GS: Pasportavusi pas Jumis nepalyginsi mano fizinių sugebėjimų atėjus pirmą...
Greta Makovskytė po dviejų kelio kryžminių operacijų
Greta Makovskytė po dviejų kelio kryžminių operacijų. Lietuvos rankinio jaunimo rinktinė. 1. JT: kaip jauteisi po treniruočių? Kaip viskas...
Arvydas Kiaulakis nugaros išvarža 9 mm.
Į Jusis Training atvykau po ilgų ir įvairių stuburo gydymo paieškų. Mano istorija prasidėjo prieš beveik trejus metus, kai...
Nepakankamas fizinis aktyvumas. Menčių padėtis
Berniukas su nepakankamu fiziniu aktyvumu, antsvoris ir raumenų disbalansas. Darbas vyko 6 mėnesius. Atkreipti dėmesį į menčių padėtį.
Tenisininkas
Tenisininkas, kuris žaidė tenisą be specialaus fizinio pasirengimo. Buvo daromos įprastinės bendro fizino rengimo treniruotės. Bėgimas, sprintai, pilvo preso...
Ydinga, asimetriška laikysena
Nuotraukoje matyti išsikišęs kairiosios menties viršutinis kampas į viršų, o dešinioji mentis labiau atsikišusi atgal. Nugaros ir sėdmens raumenų...
Nugaros raumenų disbalansas
Nugaros ir kaklo raumenų disbalansas, matomas nuotraukoje, kaip asimetriškumas. Iitin silpnai aktyvūs pomentiniai raumenys, silpnai išsivystęs tiesiamasis nugaros raumuo....
Stalo tenisininkas
Nugaros ir sėdmens raumenų disbalansas. Buvęs stalo tenisinkas, 7 metus žaidė stalo tenisą su netaisyklinga technika. Negalėjo atsilenkti atgal...
Abromavičiaus sidabro medalis Lietuvos čempionate ir žodis STOP
2 vieta Lietuvos l/a čempionate. Permesta didmeistriška 60 m riba Geriausias bandymas 61.20 m. Nusileista tik vienam iš pasaulio lyderių...