9 metų berniukas atstatytas per pora mėnesių. Aš parinkau korekcinius pratimus, dirbo Indrė Balnionytė. Berniukas turėjo krūva kūno deformacijų ir antsvorio. Darbas buvo su specialiais treniruokliais, darbas rankomis + anaerobinis krūvis.
Darbas su badmintono žaidėju. Atstatyta ši problema per daugiau nei mėnesį.
Ankstyva specializacija žaloja mūsų vaikus! ![]()
Darbas su jaunu tenisininku. Traumų prevencija+bendras fizinis+specifinis rengimas ![]()
![]()
![]()
Kaip treniruojasi vaikai? Jie žaidžia ir žaidžia, nors jiems trūksta jėgos atlikti šuolį, nėra ,,judesių amplitudės”, asimetrija, atliekant paprastus judesius pilna kompensacijų. ![]()
Ilgai užsitęsus šioms kompensacijoms sistema pareikvojima ir jos efektyvumas krenta: daugiau pastangų, kad atlikti tą patį-įprastinį judesį: sąnarių, raiščių, bei raumenų panaudojimas ne pagal normalios biomechanikos principus YRA SAVĘS TRAUMAVIMAS. ![]()
![]()
![]()
Nuotraukoje 9 metų tenisininkas, kuris žaidė tenisą nuo 5 metų. Tenisas vyko be specialaus fizinio pasirengimo. Vaiką atstačiau per 3 mėnesius. Tėvai, nedarykite grubios klaidos sportas niekada nebuvo atsigavimo būdas vaikams. Sportas lavina tam tikrus įgūdžius, bet ne formuoja taisyklingą laikyseną. Vaikų sveikatos stiprinimas turėtų prasidėti nuo skeleto-raumenų sistemos, stiprinant kūno pamatą – stuburą, krūtinės ląstą ir giliuosius raumenis. Skeleto-raumenų sistema yra vaikų sveikatos pagrindas.
Video galima įžvelgti kaip stuburas krypo į kairę pusę. Programoje buvo stiprinama multifidus, interspinales, rotatores, intertransversari raumenys.
Video galima įžvelgti kaip stuburas krypo į dešinę pusę. Programoje buvo stiprinama multifidus, interspinales, rotatores, intertransversari raumenys. Stiprinamas visas kūnas. Darbas tęsiamas.
stiprinama buvo rhomboid minor + rhomboid major.
7 metus žaidė stalo tenisą su netaisyklinga technika. Stipriai užpumpavo dešinės pusės nugaros raumenis, kurie trukdė atsitiesti atgal. Iškraipė dubens padėtį.